سرۆمی به ھێزکه ره وه ودژه وه ريني برۆي سینره

سوودەکان

.ھانده ره بۆ ڕواندني دووباره ی برۆ*
.ڕێگری له وه رينی برۆ*
.ده‌وله‌مه‌نده‌ به‌ مادده‌کانی کاريگه ر بۆ زۆر کردنی ئه ستووری تاڵه کانی برۆ*

شێوازی سود وه‌رگرتن

.پێش به کارھێنان به پاککه ره ويه کی نه‌رم به ته واویي برۆکانتان خاوێن بکه نه وه. دووجار له ڕۆژدا نه ختێک له سرۆمه که له سه ر برۆکانتان دا بنێن و له سه ره خۆ بيماڵن تا هەڵیدەمژێت