سوودەکان
E و B5 دەوڵەمەندە بە پرۆتینێکی زۆر و هیدرۆلیزکراو بە چەکەرەی گەنم و پر ڤیتامینی *
. چاکردنەوەی قژپڕی زیان لێکەوتوو بە هۆی ڕەنگەوە، لوولی ومادەی کیمیایی*
. پاراستنی شێوەی سروشتی ڕێگری لە موو خوەرکە*
. زۆر کردنی درەوشاوەیی و خۆش داهێنانی قژو جوانی*
. ڕێگری لە درووسبونی ئێلیکتریسیتە ی وەستاو لە نێوان تاڵە قژەکاندا*
شێوازی سوود وه‌رگرتن
(پاش شۆردنی، تۆزقاڵێک لە کرێمەکە بدەن بە لەپی دەستاندا و بیدەن بە قژەکانتان (پاش بەکار هێنان پیویستی بە شۆردن نییە)
